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为什么年纪轻轻就脱发 怎样防止脱发
2023-01-25

目前年轻人成了脱发主力军,很多人年纪轻轻就快成地中海了,脱发和肥胖一样让人难受,毕竟谁也不想自己变成光秃秃的。那么为什么年纪轻轻就脱发?怎样防止脱发?下面八宝网小编带来介绍。

为什么年纪轻轻就脱发

成人每天脱落50-150根的头发是正常现象,但如果头发异常、过度脱落,出现发量明显减少,则是病理性脱发。

导致脱发的原因也有很多,可分为以下几种

1、物理性脱发

经常使用吹风机热风吹干头发、编辫子、扎头发过紧等,都会导致物理性脱发。

2、内分泌失调性脱发

由于内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发。(例如睡眠不足、产后、更年期、甲状腺疾病等类型的内分泌失调)

3、化学性脱发

爱美之心人皆有之,不少小伙伴经常染发、烫发,导致头发中的养分被榨干,变得干枯易脱落。甚至会影响到毛囊的健康,使得头发的生长受到影响,最终造成脱落。

4、神经性脱发

生活节奏加快,大家的压力也逐渐增加,不少小伙伴的脱发问题,也是因抑郁、压力等情绪问题导致的,在营养充足、情绪好转的时候,头发一般会逐渐长出来;相反如果压抑的程度不能缓解,并且越来越深,脱发的速度也会越来越快。

可通过拉发实验自测是否脱发,具体方法:保持3~5天不洗头,捋出40~60根头发,从发根处稍用力拉,观察脱发情况。掉发5根以上,可预示病理性脱发。

怎样防止脱发

1、尽量减少烫发、染发。

2、保持轻松心态,避免长时间精神紧张及焦虑。

3、选择舒适的发夹,勿将头发箍得太紧。

4、选择正确的梳头方式,勿过于用力梳头。

5、选择适合自己发质的洗发水、护发素。

6、摄入充足的蛋白质等营养,保证头发生长的基本营养。

7、每日摄入新鲜水果、蔬菜,保证身体基本维生素需求。

那么脱发是缺营养吗?

有可能。比如缺乏蛋白质,出现蛋白质-能量营养不良症(PEM),就可能使头发改变颜色,或变干、脆、变细、发根易断裂。又如缺锌,也会使头发蓬松、变脆、无光泽,出现脱发。

不过,一般来说,只要不乱减肥,不挑食偏食,注意均衡饮食,特别是摄取充足的蛋白质、矿物质、B族维生素等营养成分,同时避免高糖食物。有缺铁、缺锌等营养不良问题及时纠正,是不会因为营养缺乏导致脱发。

如果发现自己根本就不缺营养,而发生脱发,那要考虑是否其他原因导致,比如压力太大、经常熬夜、遗传、药物等。

建议平时少熬夜,多放松,养成健康规律的生活方式。另外,尽量不要染发、烫发。不要害怕脱发而不敢洗头,相反要保持清洁,特别油性皮肤的人。洗完头用吹风机吹头发的时候,注意温度不要太高。如果是病理性脱发,如男性因雄性激素升高导致的脱发,要及时治疗。

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